Диета 'Легкая' на 7 дней предлагает меню на каждый день, включая разгрузочные дни на яблоках и кефире, а также на изюме. Диета подразумевает отказ от жирных и мучных продуктов, а также картофеля и сахара. При соблюдении диеты можно потерять от 3 до 4 кг за неделю.